Idéal pour les coureurs qui souhaitent un suivi régulier et accéder à des techniques d'entraînement avancées.
Besoin d'une analyse de foulée de conseils d'expertise, d'un plan d'entrainement ?
On veut s'amuser, prendre du plaisir, et être en bonne santé. On veut aussi faire des kilomètres sans souffrir, terminer de belles courses, et améliorer nos chronos.
Km courus
en 2024
Objectifs de
courses atteints
Runners
heureux.ses


Un programme sur mesure est élaboré en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs personnels. Cela permet d’évaluer précisément vos capacités actuelles, en tenant compte de vos antécédents sportifs, de votre état de santé général et de votre condition physique spécifique. Grâce à cette évaluation approfondie, vous bénéficiez d’un plan d'entraînement parfaitement adapté à vos besoins, garantissant une progression efficace et sécurisée. En respectant vos limites et en vous fixant des objectifs réalistes, vous maximisez vos chances d’atteindre vos ambitions tout en évitant la frustration et le découragement.
Un programme de trail ou de course à pied vous offre une structure solide, un encadrement expert et une progression optimale pour atteindre vos objectifs, que ce soit pour améliorer vos performances ou simplement pour courir avec plus de plaisir et de sécurité. En suivant un programme bien établi, vous bénéficiez d'un cadre précis qui vous guide à chaque étape de votre entraînement. Une progression optimale est assurée grâce à des séances variées et équilibrées, incluant des phases d'effort et de récupération adéquates, pour éviter le surentraînement et les blessures.
Un programme d'entraînement détaillé et progressif vous permet de suivre un plan bien défini, adapté à votre niveau actuel et à vos objectifs à long terme. Cela vous aide à maximiser vos progrès de manière régulière en fournissant une feuille de route claire et structurée. Une planification bien pensée inclut des périodes d'entraînement intensif alternées avec des phases de récupération, ce qui est crucial pour éviter les risques de surentraînement et les blessures. Vous pouvez ainsi progresser à un rythme soutenu tout en respectant les besoins de votre corps.
Pour assurer une progression continue et efficace, votre programme d'entraînement sera réévalué et ajusté régulièrement en fonction de vos retours et de vos progrès. Cette approche dynamique permet de tenir compte de votre évolution, de vos ressentis et de toute nouvelle donnée pertinente. Grâce à ces réajustements fréquents, vous bénéficiez d'un plan d'entraînement toujours optimisé et parfaitement adapté à vos besoins actuels. Cela garantit non seulement une amélioration constante de vos performances, mais aussi la prévention des blessures et le maintien de votre motivation. En intégrant vos feedbacks dans le processus, nous pouvons fixer des objectifs réalistes et ambitieux, maximisant ainsi vos chances d’atteindre vos ambitions tout en évitant la frustration et le découragement.
Vous bénéficiez d'un accompagnement par un professionnel expérimenté qui vous guide à chaque étape de votre parcours. Cet encadrement expert vous apporte des conseils personnalisés et des ajustements nécessaires, basés sur votre évolution et vos besoins individuels. Grâce à ce soutien constant, vous êtes encouragé à progresser en toute confiance, tout en vous rapprochant de vos objectifs sportifs. L’expertise de votre coach vous aide également à surmonter les obstacles éventuels et à rester concentré sur vos ambitions.
Une messagerie dédiée vous permet d’échanger et de partager votre aventure avec votre coach en temps réel, créant ainsi une dynamique de confiance et de soutien. Cette communication privilégiée facilite le suivi de vos progrès, l’ajustement de vos entraînements et la réception de conseils immédiats, renforçant ainsi votre motivation. En maintenant un contact constant, vous vous sentez soutenu et engagé, ce qui est crucial pour surmonter les défis et célébrer vos réussites tout au long de votre démarche sportive. Ce lien étroit vous permet d’être en phase avec votre entraîneur, rendant votre parcours encore plus enrichissant.
Une analyse approfondie de votre foulée est essentielle pour élaborer un programme d'entraînement efficace et adapté à vos besoins. En tenant compte de votre technique de course, de votre posture, et des forces appliquées sur vos articulations, nous pouvons identifier les points à améliorer et les éventuelles faiblesses.Grâce à cette analyse détaillée, vous bénéficiez d’un plan d'entraînement spécifiquement conçu pour optimiser votre foulée, réduire le risque de blessures et améliorer vos performances. En ajustant et en affinant votre technique, nous maximisons vos chances d’atteindre vos objectifs sportifs tout en garantissant une progression sécurisée et efficace.
Oui bien sûr ! Il est possible de bénéficier en option d'une analyse de la foulée (plans Solo et Suivi), d'un bilan d'urgence en course à pied, et même d'une assistance sur tes courses.